Vet verbranden door te lopen

Marieke heeft inmiddels een inspanningstest gedaan om haar zone vast te stellen. Succesvol afvallen buik: Als je na een uur hardlopen calorieën verbrand hebt en je neemt na het sporten 4 boterhammen en een flesje frisdrank, is het hardlopen al bijna weer gecompenseerd.

Hormonen voor afvallen

Zie dit artikel dan ook niet als een aansporing om af te vallen als je op een gezond gewicht zit, maar als steuntje in de rug om een gezonde levensstijl te verkrijgen en behouden als je daarnaar op zoek bent. Anders kan het sporten je al snel te veel worden en is de kans op blessures een stuk groter.

In plaats van meteen vet te verbranden, verbruiken je spieren eerst de als glycogeen opgeslagen koolhydraten die je de dag ervoor hebt ingenomen. Hallo Freek, interessant opmerkingen. Carla Kersbergen.

Vet verbranden door te lopen
Rated 5/5 based on 29 review
klachten bij koolhydraatbeperkt dieet 954 | 955 | 956 | 957 | 958 platte buik welke voeding